Entspannt schlafen mit ätherischen Ölen – Live-Workshop mit Katrin von Arx
Hast du Schwierigkeiten, abends abzuschalten und in einen erholsamen Schlaf zu finden? Möchtest du auf natürliche Weise besser schlafen und morgens erfrischt aufwachen? Dann ist unser Workshop „Ätherische Öle für gesunden Schlaf“ genau das Richtige für dich!
Workshop-Details:
📅 Datum: Mittwoch, 12. März 2025
🕠 Uhrzeit: 18:30 Uhr
📍 Ort: Live-Workshop mit direktem Testen und Riechen
👩🏫 Referentin: Katrin von Arx – Business Coach EN & Aromatologin
🌐 Anmeldung: schlafen@gerberbetten.ch
Warum ätherische Öle für besseren Schlaf?
Ätherische Öle sind seit Jahrhunderten für ihre entspannende und beruhigende Wirkung bekannt. Schon die alten Ägypter und Römer nutzten aromatische Pflanzenessenzen für Wohlbefinden und Heilzwecke. Heute werden ätherische Öle nicht nur in der Aromatherapie, sondern auch in der ganzheitlichen Gesundheitsförderung eingesetzt.
Im Workshop erfährst du:
– Welche ätherischen Öle besonders förderlich für einen tiefen, erholsamen Schlaf sind.
– Wie du Düfte gezielt einsetzen kannst, um deine Schlafqualität zu verbessern.
– Praktische Anwendungstipps: Diffuser, Roll-Ons, Raumsprays und mehr.
– Wie du dein eigenes Abendritual mit ätherischen Ölen gestalten kannst.
Die besten ätherischen Öle für gesunden Schlaf
1. Lavendelöl– Beruhigt die Sinne, fördert Entspannung und hilft bei Schlafstörungen.
2. Kamillenöl – Wirkt entspannend und lindert innere Unruhe.
3. Sandelholzöl – Reduziert Stress und fördert eine meditative Stimmung.
4. Bergamotteöl – Hilft, den Geist zu beruhigen und Ängste zu lösen.
5. Ylang-Ylang-Öl – Unterstützt das emotionale Gleichgewicht und sorgt für Harmonie.
Das erwartet dich im Workshop:
✔️ Theorie & Praxis: Lerne die Wirkung ätherischer Öle kennen und erlebe sie hautnah.
✔️ Live-Duftprobe: Teste verschiedene Öle und finde deinen persönlichen Favoriten.
✔️ Individuelle Beratung: Katrin von Arx beantwortet deine Fragen rund um den Einsatz von ätherischen Ölen für besseren Schlaf.
✔️ Exklusive Tipps für deine Abendroutine: Schaffe dir eine Atmosphäre der Ruhe und Entspannung.
✔️ DIY-Session: Stelle deine eigene Schlafmischung aus hochwertigen ätherischen Ölen her.
Tipps zur Anwendung ätherischer Öle für besseren Schlaf
– Diffuser nutzen: Gib einige Tropfen Lavendel- oder Kamillenöl in einen Diffuser, um das Schlafzimmer mit beruhigendem Duft zu füllen.
– Massageöl mischen: Mische ein paar Tropfen ätherisches Öl mit einem Trägeröl (z. B. Mandel- oder Jojobaöl) und massiere es sanft in die Haut ein.
– Aromakissen basteln: Fülle ein kleines Kissen mit Lavendelblüten und ein paar Tropfen Lavendelöl für eine beruhigende Wirkung während der Nacht.
– Badezusatz verwenden: Ein warmes Bad mit ein paar Tropfen Ylang-Ylang oder Sandelholzöl kann helfen, Körper und Geist zu entspannen.
– Raumspray herstellen: Mische Wasser mit ein paar Tropfen ätherischen Öls in einer Sprühflasche und besprühe dein Schlafzimmer vor dem Schlafengehen.
Jetzt anmelden und besser schlafen!
Nutze die Kraft der Natur für erholsamen Schlaf und melde dich noch heute für den Workshop an!
➡️ Jetzt Platz sichern: schlafen@gerberbetten.ch
Wir freuen uns auf dich! 💜
